OSIA

TYÖNOHJAUS JA VALMENNUS

 

Hellitä hetkeksi -verkkokurssi tulossaa taas syksyllä

Hellitä hetkeksi -verkkokurssilla pysähdyt tähän hetkeen, tunnistat tunteesi ja jaksat arjessasi paremmin. Saat konkreettisia keinoja arjen hektisyydessään pysähtymiseen ja lisää läsnäoloa arkeen, sekä lisäät tietoisuutta tunteista, ja ihmissuhteisiin, ja myötätuntoa itsellesi ja toisille.

 

Hellitä hetkeksi verkkokurssilla opit tunnistamaan tunteitasi, havaitset niiden vaikutuksen itseesi ja saat työkaluja tunteiden hallintaan. Verkkokurssilla avautuu neljänä maanantaina uusi tunnetaitoja syventävä teema, jota voit käydä läpi omaa tahtia. Lisäksi saat joka viikko mindfulness pohjaisen läsnäoloa ja pysähdystä lisäävän harjoitteen. Kurssin aikana pidät tunnepäiväkirjaa ja syvennyt omien tunteiden tunnistamiseen.

 

 

 

Lisätietoja voit kysyä info(a)osia-tyonohjaus.fi